Programm
Mittwoch 4.08.21:
16 – 17 Uhr Anreise im Seminarhaus in Fallenberg, Dornbirn 17:30 Uhr Yoga mit Isabel
19:00 Uhr Abendessen
Ab 20:30 Uhr Kennenlernen / Abendrunde
Donnerstag 5.08.21:
7:30 Yoga und Pranayama mit Isabel
9:00 Frühstück
11:00 Wanderung mit Picnic
15:00 Rückkehr und Pause mit Kaffee und Kuchen 16: 00 Breathwork mit Othmar
17 – 20 Uhr Sauna Abend & Freizeit
20 Uhr Abendessen mit gemütlichen Beisamensein
Freitag 6.08.21:
7:30 Uhr Yoga und Pranayama mit Isabel
8:45 Uhr Frühstück
10:00 Uhr Abfahrt nach Schröcken ( ca 1h),
11:00 Verladen Gepäck auf die Materialseilbahn Geführte Kräuterwanderung auf die Alp (ca 2,5h) 14:00 Uhr Mittagessen auf der Alp
15:30– 18 Uhr Kräuterprogramm mit Othmar 19 Uhr kochen und essen am Feuer mit Bergblick Ausklang am Lagerfeuer (Übernachtung auf der Alp)
Samstag 7.08.21:
7:30 Uhr Qi Gong im Freien mit Isabel
8:30 Uhr Frühstück und anschließend freie Zeit
12 Uhr Mittagessen
13:30 Uhr Abstieg und Rückfahrt nach Dornbirn
18 Uhr Yin Yoga mit Isabel
19:30 Uhr Abendessen
ab 21 Uhr Ritual am Feuer
Sonntag 8.08.21:
7:30 Uhr Yoga und Pranayama mit Isabel
8:45 Uhr Frühstück
10 Uhr Rappenlochschlucht Wanderung
13 Uhr Rückkehr und Mittagessen
15 Uhr Ausklang und Abreise
Was erwartet Dich:
4 x fließende Yoga Sessions (Hatha Flow für alle geeignet), 1 x Yin Yoga, 1 x Qi Gong und 1 x Breathwork
2 geführte Wanderungen + Aufstieg und Abstieg von der Alp * (jeweils ca. 1,5 Stunde)
Sauna Abend mit Kräuteraufgüssen
Vegetarische & biologische Vollverpflegung
Kräuterprogramm: Wissenswertes und Herstellung von Kräuter Oxymel für den Eigenbedarf
Übernachtung auf der Kräuteralp
*Das Programm ist variabel und wetterabhängig. Speziell der Ausflug auf die Kräuteralp (1800m) hängt von den Wetterverhältnissen ab und wird vor Ort entschieden. Bei extrem schlechten Verhältnissen (Dauerregen) findet der Ausflug nicht statt, evtl. Bei Schönwetter sind auch 2 Übernachtungen auf der Alp möglich.
Seminarhaus Fallenberg
2019 wurde das Neu erbautes ÖKÖ- Vollholzhaus oberhalb von Dornbirn mit Weitblick über das Rheintal und die Berge fertig gebaut. Sehr ruhig und sonnig gelegen, es ist Ausgangspunkt für wunderschöne Wanderungen, ob kleiner Rundweg (1h) bis zu ganztägiger
Bergwanderung.
Das Haus verfügt über 9 Schlafplätze verteilt in: 1DZ mit Doppelbett für Paare oder Freunde, 1 Dreibettzimmer, 1 Vierbett Zimmer.
2 Badezimmer mit Dusche, Weisstanne-Vollholzsauna, Küche, Aufenthaltsraum mit Holzofen, 55 m2 Seminarraum, Balkon, Garten und Kräutermanufaktur.
Kräuteralp Oberhorn
Die Kräuteralp Oberhorn liegt so speziell eingebettet auf 1800 Metern, dass es schwer fällt zu glauben, wirklich hier sein zu dürfen. Fast schon möchte man flüstern, um diesem heimlichen Fleckchen Erde Ehre zu erweisen. Einfache Schlafmöglichkeiten im Matratzenzimmer oder im Kräuterheu. Bitte eigene Schlafsack, gute
Wanderschuhe für den Aufstieg und Regenkleidung mitbringen. Die Nächte sind kalt aber tagsüber kann es ziemlich warm werden.
Aufstieg und Übernachtung dort wird es je nach Wetter vor Ort entschieden.
Praktisches
Preis
Early Bird bis 15 Juni 525,- Euro
Ab den 16 Juni 569,- Euro
Maximal 9 Teilnehmer
Anmeldung & Infos zum Retreat
Isabel Alegría: isabel.gon.alegria@gmail.com
Infos Gästehaus & Kräuteralp
Othmar Jochum: info@alpauszeit.at
Anreise
Bushaltestelle ca 400m entfernt. Bahnhof 7 Automin. (Abholung auf Anfrage!)
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