„Calma“ – Dein Winterspecial für Erdung, Entspannung und Selbstregulation mit Maria & Isabel

„Calma“ – Dein Winterspecial für Erdung, Entspannung und Selbstregulation

mit Maria & Isabel 

Zum Beginn der Weihnachtszeit laden wir Dich ein, Dir einen ganzen Tag Zeit für Dich und Dein Wohlfühlen zu nehmen. Calma abedeutet Ruhe/ Gelassenheit und trägt außerdem das Wort Alma in sich – Seele. Genau das brauchen wir, um in ein echtes WOHLGEFÜHL von innen heraus zu gelangen: Ruhe und Gelassenheit in Körper und Seele.

WANN & WO

Samstag, 03. Dezember, 10.00 – 15.30 Uhr
In den Gesundheitsräumen Bergheimerstr. 147, in Heidelberg

WAS DICH ERWARTET

Wir begleiten Dich mit Elementen aus Somatischer Körperarbeit (Maria), sowie Conscious Movement und Sensitiv Touch (Isa) in eine tiefe Erdung, wohltuende ENTspannung und Regulation für Dein Nervensystem. Wir möchten Dich dabei unterstützen an diesem Tag mit einem Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit im eigenen Körper nach Hause zu gehen.

Im ersten Teil entdecken wir mit Maria eine wundervolle Form von Self-care und
Selbstregulation durch somatische Übungen:
„Soma“ leitet sich aus dem Altgriechischen „der Körper in seiner Ganzheit“ ab. Gemeint ist die
Einheit aus physischem und psychischem Körper, die untrennbar voneinander funktionieren und
in Wechselwirkung stehen. Bei der Somatischen Körper- und Bewegungsarbeit geht es darum
ein spürendes Gewahrsein für den Soma zu entwickeln. Gemeint ist die bewusste
Wahrnehmung des Körpers aus einem inneren Erleben heraus.

Im zweiten Teil lassen wir mit Isabel unseren KörperInnen auf organische Bewegungen
(Bartenieff, Butoh, QiGong, Yoga) mit bewussten Atemübungen ein, während wir die vier
Phasen des Lebens durchreisen. Wir kommen in Kontakt mit anderen und spüren, wie
sanfte Bewegung und Berührung eine der wirkungsvollsten Kommunikationsform ist, die wir
Menschen haben, um Verbundenheit, Sicherheit und Vertrauen zu vermitteln.

Gemeinsam möchten wir mit Dir uns selbst und das Leben durch Bewegung und Berührung im
Innen und Außen zelebrieren und einen Tag voller Hingabe und tiefer Verbindung genießen.

Zeitplan (Änderungen vorbehalten)
o 10:00 – 10.30 Uhr Begrüßung & Ankommen
o 10:30 – 12:00 Uhr Somatische Körperarbeit mit Maria
o 12:00 – 12:30 Uhr Gemeinsamer Brunch
o 12:30 – 14:30 Uhr Conscious Movement und Sensitiv Touch mit Isa
o 14:30 – 15:00 Uhr Kaffee Pause, Journaling (30 Min)
o 15:00 – 15:30 Uhr Integration (30 Min)

VORRAUSSETZUNGEN

Das Special ist offen für jede/n Bewegungsinteressierte/n, für Einzelpersonen oder Paare, die
ihre Fähigkeiten im Bereich bewusster Bewegung und Berührung durch achtsamer Körperarbeit
verbessern möchten oder einfach nur mal reinschnuppern möchten

INVESTMENT

Dein Beitrag für den gemeinsamen Tag: 60 – 90 € je nach Möglichkeit

Für das Essen stellen wir eine Spendenkasse auf.

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