Hatha Yoga Kurs dienstags von 21 September bis 14 Dezember (12 T) Uhrzeit: 18-19:15 Uhr – Auch online über zoom

Hatha Yoga ist eine Verbindung von Körper, Atem und Geist. In diesem Kurs können Sie sowohl Ihre Beweglichkeit und Ihre Atmung verbessern, wie auch ein besseres Stressmanagement und Entspannungsmethoden erlernen. Die Übungen werden an Ihren eigenen Voraussetzungen angepasst.
Folgende Schwerpunkte sind Inhalt des Kurses:
Yoga Grundpositionen (Asanas)
Atemtechniken (Pranayama)
Tiefenentspannung
Achtsamkeitspraxis/Meditation
Yoga Philosophie

Im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V wird Yoga im Bereich der Stressreduktion und der Entspannung anerkannt. Die angebotenen Yogakurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Bei den Kurs es ist auch möglich von Zuhause online über zoom mitzumachen.